Mehdi Dergaoui présente
GET IN YOUR ZONES
"Get in your zones" t'invite à sortir de ta zone de confort. Et ce, Peu importe ton niveau.
LE MÉTABOLISME BOOSTÉ
GetInYourZones est un moyen simple d'acquérir une condition physique athlétique. Pensé pour les débutant.e.s. Pédagogique, Intense, Immersif et tous niveaux. Déconnexion totale le temps de sessions pensées par des pros afin de booster le métabolisme et la silhouette. Monte le volume et rentre dans ta zone !
Tes zones d'évolution
Skills
Il est nécéssaire pour toi de comprendre chaque mouvement. Cette rubrique contient des tutoriels pour pratiquer chaque mouvement un par un et mieux les acquérir. Le contenu de cette plateforme est le résumé d'années d'entrainement. À toi de dompter ces mouvements.
Core Zone
We love that burn ! Des séances focus abdos afin de ressentir et d'apprivoiser la brûlure indisociable des résultats visibles.
HIIT au poids de corps et classé par zone
Le cours original au poids de corps qui t'assure une déconnexion totale.
Athletic Build
Cycles d'entrainements musculation, classés par niveaux d'intensité. Le travail en segment et combiné pour un focus masse-sèche.
(À venir...) La nutrition du changement
Sur le moyen-long terme, c'est de l'entretien. Au démarrage, c'est un bouleversement. Dans cette rubrique découvre, la bonne répartition alimentaire en fonction du moment de l'année où se situes ta pratique sportive. Rien n'est figé, tout peut s'adapter. Voici les secret de la nutrition sportive qui améliore les performance et change la silhouette.