Découvre les bases de la course à pied avec des conseils pratiques pour débutants et passionnés !

🎙️ Théo partage ses astuces sur l’importance des objectifs, la gestion des fractionnés, et l'évolution du running avec la technologie. Apprend comment progresser sans se blesser et trouve la motivation même par temps difficile !

Discipline, plaisir et conseils concrets sont au rendez-vous pour te lancer ou te perfectionner !