Pololo je n’étais pas prête pour cette intensité ! Quel bien ça fait 🔥 J’ai adoré les combos, tous rentrés entièrement et les dégressifs quasi tous redescendus au minimum ! Quel kiff merci la Zones, je penserai à ce crédit lorsque je referai un tour sur Paris 🤫🤍

Punaise les jambes et le fessier brûlent !! Quelle séance !! Merci Mehdi 🔥

Absolument géniale cette séance de mobilité haut du corps ! Merci Mehdi ! Ça fait un bien fou 🤩

La bouillance punaise 🤩🔥🎉

Star jumps : 62/62/61/62

Gainages jack : 50/50/52/49

Pompes : 24/22/22/20

Très très bouillant 🥵 quel kiff !

(Descriptif de la vidéo qui ne correspond pas effectivement mais la séance reste la même)

Très bon training plus axé bas du corps par rapport à d’autres plus axés haut du corps ! Appréciable, ça change avec la mobilité des hanches en début de séance 🔥 J’ai adoré c’était parfait, moi qui n’avais aujourd’hui pas grande motivation à aller à la salle : DISCIPLINE 🫡

Parfait ces 15mn, former légèrement plus long que la semaine dernière on apprécie ces séances ! Elles font du bien 💆🏼‍♀️ Let’s go compléter avec un petit run sur tapis pour profiter des bienfaits 🏃🏼‍♀️ 🔥

Un fullbody énervé avec l’ancienne zone c’était comment dire.. prévisible que ça soit hyper bouillant 🥵 parfait pour un vendredi soir ! Tous les combos rentrés voire plus de reps quand le temps restait et le souffle aussi 🔥 Merci Mehdi 😍

Burpees : 15/14/13/13

Gainage jack : 38/38/38/38

Star jump : 55/50/48/50

MB : 40/40/40/45

Bouillantissime !! 220kcal brûlées ici 🔥

Clairement, ça a filé tout droit ! 🔥

Quel kiff cette séance !! J’ai adoré le combo squat/kick je l’ai trouvé bouillant !! Et le niveau supérieur des crunch cross aussi c’était ouf en sensations !! Séance faite en étant moitié grippée donc en ressenti 2 fois plus difficile que d’habitude mais j’ai tenu bon avec toutes les options les plus énervées : combattre le mal par le mal 😈🔥 allez je vais dormir maintenant merci Mehdi et merci Kevin pour la playlist de saturne 🪐