Et je trouve que ça porte bien son nom !

Light : poids de corps, pas de charges.

Fast : cardio intense, pas plus de 35mn, beaucoup de calories brûlées pendant et après la séance.

Yo Mehdi, pour ma part gros kiff ce programme de rentrée ! Des fullbody concoctés spécialement par Zones pour nous, c’est tout ce qu’on aime 😍 🔥

Génial ce nouveau format de 10mn !! Parfait pour enchaîner sur du spin/run 😍🔥

La bouillance de l’extrême niveau bien énervé 😱

MB : 38/38/38/38

Squats : 17/19/19/21

Pompes : 15/20/22/21

Burpees : 20/20/20

Je suis KO, les 3 séances de fullbody avec des burpees à fond c’est très chaud 🥵

Je remarque toujours quand vous faites des innovations ahah, très observatrice ! Yep j’ai adoré 😍

Les nouvelles lumières, le chrono plus visible, la bouillance d’un fullbody made in Zones : pas de doute, c’est la rentrée 😍🔥

Comme je le kiffe ce cours de mobilité intense ! Je serais curieuse de savoir combien de fois je l’ai fait 😍🔥

Pouuaaaahh la bouillance bas du corps made by Anthony c'est quelque chose !! Extra cette dernière séance pour boucler cette prog du feu de dieu !! 

Cette prog elle tue !! Quel job les coachs, honnêtement ça faisait un moment qu'on l'attendait tous je pense, quel pur kiff !!

Let’s gooooo