Merci ma beauté ! T’es adorable 😍

Pour continuer la tradition « Il était une fois, un vendredi, à 19h45 dans la Zones »

Super j’en ai profité pour faire le format d’une heure avec le bloc core & cardio en plus ! Parfait pour un vendredi soir 🔥

Touch down stand up : 35/33/31/31

Run : 62/62/61/61

Pompes : 28/26/25/24

Burpees : 22/22/22

Trop fière de moi !! Merci Kevin c’était parfait j’ai adoré 😍🔥

Pololo je n’étais pas prête pour cette intensité ! Quel bien ça fait 🔥 J’ai adoré les combos, tous rentrés entièrement et les dégressifs quasi tous redescendus au minimum ! Quel kiff merci la Zones, je penserai à ce crédit lorsque je referai un tour sur Paris 🤫🤍

Punaise les jambes et le fessier brûlent !! Quelle séance !! Merci Mehdi 🔥

Absolument géniale cette séance de mobilité haut du corps ! Merci Mehdi ! Ça fait un bien fou 🤩

La bouillance punaise 🤩🔥🎉

Star jumps : 62/62/61/62

Gainages jack : 50/50/52/49

Pompes : 24/22/22/20

Très très bouillant 🥵 quel kiff !

(Descriptif de la vidéo qui ne correspond pas effectivement mais la séance reste la même)

Très bon training plus axé bas du corps par rapport à d’autres plus axés haut du corps ! Appréciable, ça change avec la mobilité des hanches en début de séance 🔥 J’ai adoré c’était parfait, moi qui n’avais aujourd’hui pas grande motivation à aller à la salle : DISCIPLINE 🫡

Parfait ces 15mn, former légèrement plus long que la semaine dernière on apprécie ces séances ! Elles font du bien 💆🏼‍♀️ Let’s go compléter avec un petit run sur tapis pour profiter des bienfaits 🏃🏼‍♀️ 🔥

Un fullbody énervé avec l’ancienne zone c’était comment dire.. prévisible que ça soit hyper bouillant 🥵 parfait pour un vendredi soir ! Tous les combos rentrés voire plus de reps quand le temps restait et le souffle aussi 🔥 Merci Mehdi 😍