176.2 - CARDIO BOXING FLASH - 20 MIN

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Durée
00:21:19
Publié
avril 2021
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176.2 - CARDIO BOXING FLASH - 20 MIN

176.2 - CARDIO BOXING FLASH - 20 MIN

Niveau initié - Sans matériel

1 ) Warm up ( 7'30 )

Pédagogie boxe + activation du cardio

2 ) Cardio boxing ( 12' )

A. Boxe + Sprawl

B. Fente D

C. Fente G

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