Mouysset c’est une bonne question.

Tout simplement que notre entrainement de base est au poids de corps 😅

Mais pourquoi pas y réfléchir bientôt avec toutes les charges que l’on utilise maintenant 😉

18 / 1972 😝

Hello Lison, 1 - Essaie avec une charge inférieure2 - As tu bien la posture que Mehdi a sur la vidéo ? ( Zone lombaire engagée, nombril aspiré )

3 - Si c'est le cas, essaie le mouvement superman dynamique ( Mouvement de va et viens avec les bras )

Dis nous le résultat 🔥

Salut François, Un oublie dû à la bouillante sûrement 😅 Merci pour ta remarque 😉💪

Good job à toi Sebastien 💪🏼