Très cool ce talk merci à tous les deux !

Les gars ce upper body m’a lessivée comme un cycle d’essorage à 1000 tours par minute !! 💦🥵🔥💪🏼

Incroyable cette séance mamaaa !! Merci Mehdi et merci la Zones 🔥 toujours là pour un boule qui chamboule (les vrais du confinement auront la réf) 💪🏼

Génial ce mix entre la brûlure dans les abs et le cardio qui monte pile ce qu’il faut pour une séance à point 💪🏼😍

Wooooow le cardio et les jambes sont cuits à point !! 🔥 Punaise c’était chaud mais j’ai tenu avec 10kg dans chaque main sur les fentes et 7kg dans chaque main sur les squats 💪🏼 J’ai adoré mais j’ai souffert 🥵

Simple et efficace ! Quel kiff ! Merci c’était chouette. Hâte de la refaire avec un wall ball et pas un haltère de 10kg pour les Russian Twist !

Séance faite en fin de matinée, j’ai encore plus kiffé que la première !! Les différents muscles avaient le temps de récupérer entre les exercices c’était top pour pouvoir se la coller !! Merci Mehdi et merci la Zones 🔥😍

Quel kiff ce training !! Ça mélange cardio, force et explosivité !! L’endurance de force j’adore, ça puise même en moins de 30mn dans les ressources 🔥😍

Hello Mehdi, si on n’a pas le profil premium on ne peut pas noter notre VMA, elle est calculée par Nolio mais ça ne change rien sur les trainings on n’a pas les mêmes détails que toi